إذا بدأ الشخص في الشعور بالتوتر لأسباب مختلفة ، سواء كان ذلك هو الإثارة المعتادة ، أو الموقف المجهد أو الصدمة العاطفية الحادة ، يُعرض عليه شرب الماء. السؤال هو ما سر فعاليته؟
فوائد الماء مع الإثارة المفاجئة
عندما يتعلق الأمر بنوبة من الإثارة والذعر ، يساعد رشفتان من الماء على تهدئة الأعصاب بسرعة. ومع ذلك ، لا يكمن السر في الماء نفسه ، ولكن في الإجراءات التي يقوم بها الشخص. التجارب ، بغض النظر عن طبيعة أصلها ، مصحوبة بنفس "الأعراض": خفقان القلب ، وزيادة الضغط ، ودرجة حرارة الجسم ، وعدم انتظام التنفس. لتهدئة نفسك ، تحتاج إلى التخلص من هذه الأعراض. الطريقة المؤكدة هي تحويل الانتباه ، بحيث يصرف انتباهه شيء ما.
عادة ما يوافق الشخص في هذه الحالة على الفور على عرض شرب كوب من الماء ويتحول من مصدر حماسه إلى عملية ابتلاع السائل. في هذه الحالة ، يستخدم الجسم جميع العضلات اللازمة ، وتعمل ردود الفعل. ونتيجة لذلك ، يجب أن يرسل الدماغ نبضات عصبية. وهكذا ، ينتقل من العمليات السابقة إلى مهمة جديدة. ببساطة ، إذا دخل الماء إلى التجويف الفموي ، فيجب ابتلاعه - كل شيء في محله وليس هناك ما يدعو للقلق.
سبب آخر للتأثير المهدئ هو قرب البلعوم والحنجرة من بعضهما البعض. تعمل مراكز الأعصاب المسؤولة عن عمليات البلع والتنفس معًا.عندما يأخذ الشخص عدة رشفات متتالية ، يتم التنفس. هذا يؤدي إلى استعادة سريعة لإيقاعها وتأثير مهدئ. بناءً على ذلك ، لا يمكنك شرب الماء فحسب ، بل أيضًا المشروبات الأخرى - كل شيء يتعلق بالبلع والتنفس.
حقيقة مثيرة للاهتمام: Validol (مهدئ شعبي) يعتمد على المنثول. الدواء ليس له تأثير علاجي واضح ، ومع ذلك ، فإن عملية ارتشاف الجهاز اللوحي أو قطرات البلع تعمل بطريقة مماثلة.
ومع ذلك ، فإن الماء له تأثير صغير أيضًا. يسمح لك تناول السائل البارد بتنشيط التفكير العقلاني والواعي والعواطف "المكتومة". عندما يتصرف الشخص بوعي ، ينفق المزيد من الطاقة على هذا من الدوافع العاطفية.
كيف يرتبط الماء والإجهاد؟
الإجهاد ليس قصير المدى فحسب ، بل هو ثابت أيضًا. في هذه الحالة ، الماء هو أحد المساعدين المخلصين في مكافحة الإجهاد العاطفي ، مما يؤثر سلبًا على الصحة. والنقطة ليست في الاقتراح التلقائي والظواهر الأخرى ، ولكن في العمليات الكيميائية التي تحدث في الجسم.
محتوى الماء في الجسم حوالي 60٪. وهو عنصر ضروري للأداء السليم لجميع الأجهزة وأنظمتها ، بما في ذلك الدماغ. إذا انخفضت نسبة الماء بشكل كبير ، يحدث الجفاف. إنه ينطوي على انتهاك لعمل الجسم ، والذي يمكن أن يسبب في حد ذاته حالة من التوتر.
حقيقة مثيرة للاهتمام: الماء الطبيعي النقي مع العناصر النزرة القيمة ، ولا سيما المغنيسيوم والبوتاسيوم ، يحسن وظائف المخ لأنه له تأثير إيجابي على توصيل الإشارات العصبية.
وفقًا للدراسات العلمية ، يكفي نقص نصف لتر من الماء لزيادة مستوى أحد هرمونات الإجهاد ، الكورتيزول ، في الجسم. يتم إنتاج هذا الهرمون عن طريق الغدد الكظرية ، كما أن له خصائص إيجابية. على سبيل المثال ، يساعد على التركيز ، وتعبئة موارد الجسم في المواقف الصعبة ، والحفاظ على الصحة في حالة الجهد الزائد. ومع ذلك ، فإن ارتفاع مستوى الكورتيزول ضار للغاية في شكل زيادة الضغط ، وزيادة الوزن ، إلخ.
أثناء الإثارة ، يشربون الماء بعدة رشفات صغيرة من أجل تشتيت الدماغ عن أسباب التجربة ، وكذلك التخلص من أعراضه: سرعة ضربات القلب ، والحمى ، والتنفس غير المستوي. الشخص الذي يحبس أنفاسه بشكل لا إرادي ، مما يستقر الحالة ، يهدئ. يمكن أن يقلل وجود كمية كافية من الماء في الجسم من قابليته للإجهاد. يرتبط الجفاف والإجهاد ببعضهما البعض. هذه الظواهر تعطل الأداء الطبيعي للجسم ويمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة.
